L’ASMR est l’acronyme de »Autonomous Sensory Meridian Response » que l’on pourrait traduire par »réponse automatique des méridiens sensoriels ».
Il s’agit en fait d’une technique de relaxation par les sons. Le concept d’ASMR apparaît en 2008 mais l’intitulé de cette pratique n’émerge qu’en 2010. Des youtubeurs de plus en plus nombreux exercent ce concept de la relaxation par les sons. Ils se filment en train de produire différents bruits dont l’impact sonore est amplifié par un micro binaural. Les sons produits dans la vidéo sont perçus par nos oreilles comme s’il était produit tout près de nous. Ces petits bruits nous donnent des frissons et »apaisent nos sens ». On se retrouve en transe entre le conscient et l’inconscient. La sensation de bien être produit par ces sons est comparable au »head massager » un outil de massage crânien très intense.
Il existe plusieurs types de vidéos ASMR. Les »trigger », ou »l’ASMRartiste » va jouer avec les différents sons que produisent les objets; les roleplays, ou le youtubeur nous entraînera dans un jeu plus ou moins intime ou il se transformera en notre coiffeur, notre ami ou encore notre docteur. Il existe aussi plein d’autre formes de vidéos ASMR diverses et variées pour tout les goût. Pour tester cette expérience, il faut porter un casque ou des écouteurs afin que les sons nous paraissent plus réel. Cependant, certaines personnes ne sont pas réceptives à l’ASMR. Bien qu’il s’agisse d’un concept très particulier et assez étrange, souvent victime de moquerie, il est un réel moyen de se relaxer et nous aide à nous endormir.
Pour les plus curieux d’entre vous, je vous conseille ces trois chaines pour débuter:
https://www.youtube.com/channel/UCbWm0JYZTmfyrjvQEe2ZdVA
https://www.youtube.com/channel/UCQe2Y7V-C9bNMAcCJCBvzQQ
Sources: http://www.konbini.com/fr/tendances-2/asmr-methode-relaxation-orgasmes-cerveau/
Berge Lucie
La Tribune de Montaigne 